Mengapa Olahraga Penting? Apa manfaatnya?
Olahraga tidak dapat mengendalikan atau melawan penyakit HIV, tetapi dapat membantu kita merasa lebih sehat dan melawan berbagai dampak dari HIV dan efek samping obat-obatan yang dipakai oleh Odha
Olahraga yang tidak terlalu berat dan dilakukan secara berkala member manfaat yang sama pada Odha seperti orang lain. Olahraga dapat:
Meningkatkan massa otot, serta kekuatandan ketahanannya
Memperbaiki ketahanan jantung dan paru-paru.
Meningkatkan tenaga sehingga kita merasa segar kembali
Mengurangi stres.
Meningkatkan rasa kesejahteraan.
Meningkatkan kekuatan tulang
Mengurangi kolesterol dan trigliserid
Mengurangi lemak pada perut
Meningkatkan nafsu makan
Memperbaiki pola tidur
Memperbaiki cara tubuhnya memakaidan mengendalikan gula darah (glukosa)
0 komentar:
Posting Komentar